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[瞑想体験談]前の自分よりも今の自分の方が遥かに好きです

2023-07-01T18:25:02+09:00

前の自分よりも今の自分の方が遥かに好きです Mさん/50代・男性 当時の私は、何かを成し遂げなければならないという焦燥感に駆られ、苛立っていました。あれもしなければ、これもしなければという理想ばかりを追い求めていました。 妄想であるが故、勿論到底叶うはずもなく、時間が足りないのは仕事のせいで、やりたいこともできないのだ、とイライラしたり自己否定の毎日を過ごしていました。 そんな時、アンガーコントロールやマインドフルネスに興味を抱き、スキルマーケットの「ストアカ」で数講座を受講しました。そして、『本物の瞑想を教えている』との謳い文句に導かれ、こちらの体験に参加しました。その後、本格的に瞑想を始めることとなりました。 実際、変わったことと言えば、当時感じていたようなイライラや焦燥感はなくなり、目の前のことに集中できるようになったこと(仕事も含む)、自分を大事にしようという自己愛の観念が大きくなったこと、仮に予定通り事が運ばなくてもこれでも良いんだというような捉え方ができるようになったことなど、色々ありますが… 良い意味で淡白になったのかもしれません。 前の自分よりも今の自分の方が遥かに好きです。 今でも十分に幸せなのですが、もっともっと幸せに毎日を生きられるように、瞑想を続けていこうと思っています。 体験談ホーム

[瞑想体験談]前の自分よりも今の自分の方が遥かに好きです2023-07-01T18:25:02+09:00

[瞑想体験談]うつ病の克服、 これ以上幸せではない

2023-05-23T20:06:17+09:00

うつ病の克服、 これ以上幸せではない マリア·トレーシー / アメリカ・ラスベガス在住 マリア·トレーシーはスロバキアのとても小さな町で生まれ育ったそうです。 アメリカドリームを夢見てアメリカ生活を始めましたが、寂しさとうつ病で大変だったし、その心の痛みは結婚生活でも解決できなかったそうです。人生の最も厳しい時期を瞑想を通じて勝ち抜くことができたというマリア·トレーシー。 彼女の率直淡泊な心の話です。 アメリカの人はみんな幸せそう…幸せを求めて旅立ったアメリカ行き 私の故郷はスロバキアの西側にある所で、町の人同士でお互いに知らないことがないぐらいの小さな町でした。私は高校を卒業してスロバキアの首都にあるアメリカの会社で働きました。 その時、アメリカのテレビ番組をたくさん見ましたが、その中の人々は皆、幸せそうでした。私もそんな風に幸せになりたかったので、ニューヨークに行くことにしました。 そこでは住み込みで家事をする代わりに英語を学ぶ生活をすることになりました。家族と友達から離れて来た私は、寂しくなり始め、すぐうつ病にかかりました。新しい友達もたくさんできたし、いろんな所に行ってみても、幸せにならなかったです。家族のことをしきりに思い出し、たくさん泣きました。 この男性が私を幸せにしてくれると思って結婚をしました。結婚までして以前に夢を見たすべてのこと持てるようになりましたが、何か足りない感じでした。そして、怒っても、悲しくても、幸せでも泣いて…。 感情調節が全然できなかったです。 夫と私はラスベガスへ引っ越すことにし、私はもっと憂鬱になりました。抗うつ薬を飲み始めましたが、その薬を飲むと、まるで自分がゾンビになった気分になりました。 仕事に非常に執着したり、あちこち歩き回ったりして家にはほとんどいませんでした。 理由もわからずにいつも泣いて、感情のコントロールが全くできなかったのです。胸の中が空っぽになった気分でした。ある日、図書館に行ったらこの引き算の瞑想のパンフレットを発見しました。そのパンフレットには私がとても好きなお花のイラストが入っていて、表紙には「引き算の瞑想」と書かれていました。そのパンフレットを家に持って帰りました。 以前は瞑想のようなものには興味が全くありませんでしたが、なぜこの瞑想を「引き算の瞑想」と言うのか、心[Mind]の意味が何なのか気になりました。夫にも見せ、私たちは一緒に公開講座に参加することになりました。 悲しみ、寂しさ、怒り、うつ病… しだいに消してくれた引き算の瞑想 一応1ヶ月だけ、この瞑想をやってみて、もし効果がなかったら辞めようと夫と決めましたが、2ヶ月、3ヶ月、そうするうちに今まで続けてやって来て、そして私たちの生活は本当に幸せになりました。 この瞑想は本当に奇跡です。 私が生きてきて今まで経験したあらゆる種類の悲しみや寂しさ、怒り、暗い感じなどのネガティブ思考、そして私のうつ病も含めて、どんどん消えていきました。いつも私についていて、私の人生の全てを操縦して、私がどうすることもできなかった過去の記憶がなくなりました。未来に対する不安やお金の奴隷になったようだったストレス、このようなものも消えました。幼い頃から恥ずかしがり屋で内向的なので、表向きは幸せなふり、幸せな結婚生活をするふり、アメリカンドリームを実現して生きているふりをしましたが、内心は死んでいました。 この瞑想は私に永遠の幸せと平和を教えてくれたのです。長い間、不慣れに感じられた夫と、家族に対しても、よりよく理解するようになり、感謝の気持ちを知る人になりました。日常でぶつかる問題に対しても怒ったりストレスを受けずに解決するようになりました。 私の性格の中で良くないところは、一度怒ると、何日間も心がほぐれないということです。夫とケンカをしたら数日、ある時は一週間も話さなかったりするのですが、この癖をどうすればいいのか全く分かりませんでした。 私のこんなところが嫌でしたが、直す方法が分からなかったです。
今はケンカをしたら解決法がすぐに分かります。私の間違いをもっとよく分かり、もう他人のせいにはしません。 今の私の人生は、まるで花が満開したようです。たくさんの人が瞑想をやってほしいです。 誰もが人生の中で非常に大変な瞬間に出会うだろうし、どうすれば抜け出すのができるのかが分からない時もあるでしょう。その時、この瞑想は、私にしてくれたように、あなたのためにそこにあるはずだと思います。 体験談ホーム

[瞑想体験談]うつ病の克服、 これ以上幸せではない2023-05-23T20:06:17+09:00

[瞑想体験談]引き算の瞑想は、自分を幸せにする一番の秘策

2022-05-02T11:14:17+09:00

引き算の瞑想は、 自分を幸せにする一番の秘策 キキさん 30代 接客業 自分の体や見た目のメンテナンスはするのに、心のメンテナンスをしない人がとても多い気がします。 特に日本では心の不調でカウンセリングを受けることは欧米に比べてポピュラーではなく、よっぽど何かあると思われて敬遠されがちだと思います。 人間が幸せになるために一番必要なものは、人間関係のような他人に依存するものでもなければ、ましてや美しい容姿や有り余る富のような物質的なものではなく、やはり自分の心が健やかであることだと思います。 私たちは、 この会社に入れば、 この人と結婚できれば、 子供ができれば、 親との仲が改善すれば、 友人が多ければ、 お金がもっとあれば、、、幸せになる と思いがちですが、実際には何か条件を達成してもまた、 次の不満を見つけ出してしまうのがサガです。 この瞑想はどんな条件も関係なく、ありのままの、今の自分で幸せを感じられるためのメソッドです。 もっとこうあるべき、と自分に厳しくするのではなく、自分を受け入れて、自分に優しくしているだけで幸せになれるって一番よくないでしょうか。 私は、もともと内向的でネガティブ思考なのですが、この瞑想のおかげでだいぶ心がしなやかで健やかになってきました。 久しぶりに帰省して家族に会った際には、無理せず寛容になれ、「変わったね」と言われるようになりました。 仕事でもストレスを溜めやすいのですが、捨てる瞑想があるおかげで心強いです。幸せになるための一番の秘策を知ったと思っています。 体験談ホーム

[瞑想体験談]引き算の瞑想は、自分を幸せにする一番の秘策2022-05-02T11:14:17+09:00

[瞑想体験談]引き算の瞑想は、人生のありがたい贈り物

2022-05-02T11:14:28+09:00

引き算の瞑想は、 人生のありがたい贈り物 takaさん 36歳 クリエイター 私は元々、自分の為に生きることを知らず、人生の楽しみさえ誰かの為に行動することに置くべきだという思い込みを抱えて生きてきました。 自分で責任を取ることを恐れていました。  人からどう思われるかということを過剰に意識していました。 思春期からは怒りが原動力だったので、常に攻撃性を兼ね備え、30代に入ってもギスギスした雰囲気でした。 『幸せ』だったり、『リラックス』、『楽しい』ということをあまり意識することもありませんでした。 どちらかというと『見栄やプライド』ばかりを追いかけてきた人生でした。 30代を目前に大卒から勤めた会社を辞め、個人事業主として活動するために大阪から上京、同タイミングで結婚、パワハラな仕事関係、第一子の妊娠出産、不安定な仕事とお金の不安、人間不信、第二子の妊娠出産、長年の母との確執etc.. それらのことが積み重なり とうとう 『根拠のない自信』が崩れ去り、辛さに耐えることが難しくなった時期でした。  自分を変えたい! 初めはそういう動機だったと思います。でももしかしたら俺は病気なのかもしれない!そうも思い心療内科に通うことも考えました。しかし西洋医学があまり好きではないことと、総じて鬱病と診断される訳にはいかない!という雰囲気もありました。 どうにかこの事態を自分でクリアしてみせるという気持ちが強くなり、家の近所という縁もあり、この瞑想センターに入会させていただきました。 当時はスピリチュアルなどあまりわかっておらず、勝手な先入観から懐疑的になっていました。センターを訪れた際に出していただいたお茶も、何か不思議なものが入っているのではないかと最初の頃は飲みませんでした。(笑) 瞑想自体がほぼ初めての経験でしたので初めは思考や妄想の大波に飲まれてしまうため、目を瞑ることすら上手くできませんでした。 セッションの内容は段階的になっていて、その人のペースに合わせて取り組むことができるのでこんな私でも継続でき、満足できる段階まで進めました。 おかげさまで昔と比較にならない程、生きやすくなりました。あとスピリチュアルや宗教の理解が自然に深まるようになり、人生がとても楽しくなりました。 途中からは『悟りたい』という願望が強くでた時期があり、強い苦しみがありましたが、それはとても大切なエッセンスだったと思うようになりました。 また、『何の変化も起きない』、『このまま続ける意味あるのかなぁ』、『時間が勿体無い』etc..など色々と考えることもありましたが、本当に続けてよかったと思います。 この縁は私の人生でとても重大で、ありがたいギフトでした。 本当にありがとうございます。  瞑想やスピリチュアルに興味がある方はもちろん、そうでない『人生に迷った方』、『なんだかうまくいかない方』、『本当の自分とは』…など そういった方々に是非おすすめしたいと思います。 体験談ホーム

[瞑想体験談]引き算の瞑想は、人生のありがたい贈り物2022-05-02T11:14:28+09:00

[瞑想体験談]目覚めを体験して

2022-05-02T11:14:39+09:00

目覚めを体験して レイさん 28歳 セラピスト 私はずっと悟りの定着を求めて日々を過ごしていました。 人生が”私”に苦しみをもたらすたびに、 「もううんざりだ。目覚めるしかない。」 そんな風に思っていました。 そして引き算の瞑想に導かれて、 早速実践を始めたのですが、 最初から怒涛の浄化で、 正直たくさん泣きました(笑)。 今まで無意識に閉じ込めていた 痛みがどんどん表面化し、 それらが手放されるたびに 非常に楽になったことを感じたものです。 そんな中、1段階の終盤で大きな痛みの体験が起き、 そこで自分の中に 『「洗脳」は絶対悪で「全ての洗脳を解く教えの悟り」が 絶対正義である』という二元があることに気づきました。 つまり、エゴも悟りを学んで、 悟りさえジャッジの要素にしていることに 気づいたのです。 その瞬間、大きな気づきが起き、 全ての二元が私の中から消え去りました。 瞑想中、全てが私であることに気づきました。 世界の全ては私でした。 私の肉体は変わらずにPCの前に座っていましたが、 外で飛んでいた飛行機も私でした。 外に飛んでいた鳥も私でした。 後ろから聞こえるエアコンの音も私でした。 二元が取り払われた時、 全てが私でした。 そして、全てはただ起こっている、と気づきました。 全てはドラマだったのです。 体験談ホーム

[瞑想体験談]目覚めを体験して2022-05-02T11:14:39+09:00

[瞑想体験談]もっと揺れない自分になりたい

2022-05-02T11:14:50+09:00

もっと揺れない 自分になりたい MAさん 40代 主婦 引き算の瞑想をするようになって、 まずお酒をやめることができました。 お酒に対する興味も無くなりました。 その次に、 自分のパターンに気がつきました。 良い悪いをジャッジするパターン できないと思うパターン 怒りを感じるパターン さまざまなパターンに気がついたら、身近な人に対する感謝のなさに気がつきました。 赤の他人にはとても気を使うのに、身近で私を支えてくれる存在にはとても冷酷な自分。 暴力は振るわないけど、 自分の父親が私や家族にやってきた態度だと…。 「はっ」としました。 そこから、 過去に父が、私や家族にしてきた、暴言・暴力様々な問題に対して、怒りを感じなくなりました。 許すとか許さないとかじゃなくて、語彙がないので上手く表現ができないのですが、ただ俯瞰的に見ている感じ。 感情が存在しない…。 そこからさらに瞑想を続けていくと、苦しんできた人間関係や諸問題に対しての不安や苦しみが消えました。 ただ、映画の世界に入り込んでいただけ、不安も怒りや恐怖も全て幻想。 全てが私で、ワンネス、宇宙。 自分が消えて、宇宙と一体になる、 不思議と幸せな気分になりました。 この瞑想を続けて、 もっと揺れない自分になりたいです。 次の段階が楽しみです。 体験談ホーム

[瞑想体験談]もっと揺れない自分になりたい2022-05-02T11:14:50+09:00

[瞑想体験談]引き算の瞑想は最高の胎教!

2023-07-01T18:14:15+09:00

Sakuさん 37歳 医療従事者 写真:https://unsplash.com 私は医療従事者をしているのですが、特に、患者さんとの対話や職場の人間関係で、家に帰るとぐったり疲れていました。私は人から言われたことや、ちょっとした出来事にクヨクヨ悩む癖がありました。 写真:https://unsplash.com 夫は、そんな私を見かねて、「引き算の瞑想」を勧めてくれました。興味を持ち、ストアカの体験(https://www.street-academy.com)から習うことになりました。 写真:https://unsplash.com 引き算の瞑想を始めて、起こった問題(悩み)に対して、「自分のこと」「他人のこと」「その他」と問題を分けられるように段々となれました。よく問題が起こった際に、上記を頭で整理すると良いと世間的に言われますが、頭で分かっていたものの、自分勝手な感情が邪魔をして難しかったのです。 そんな人は多いのではないでしょうか。 写真:https://unsplash.com 私は瞑想を通して少しずつ上記の問題を分けられるようになり、頭をクリアにすることが上手になりました。難しい時は、紙にひたすら書き「書く瞑想」をし、少しずつ出来るようになってきました。それは大きな収穫でした。 また妊娠がわかり、胎教の一つとして「引き算の瞑想」を」ほぼ毎日実施していきました。 写真:https://unsplash.com 食べ物と同じように、胎児に私のストレスが入らないようにしたかったからです。瞑想中は胎児もなんとなく落ち着いていたことも覚えていますし、私の心も常に落ち着いていました。 そのおかげか、良い子で可愛い元気な子を授かりました。 写真:https://unsplash.com 次に、出産の後の1~2ヶ月は瞑想をする暇もなく、お世話で身体も心も精神的に疲れて月日が過ぎていきました。人間的に未熟な私が突然お母さんになって、「こんな私が育てていけるのか。」というプレッシャーに押し潰されそうになりました。 体もズタボロですし、産後のホルモンの急激な減少もあり、マイナス思考になり、いわゆるマタニティブルーになっていたと思います。「これじゃあダメだ。」と思い、瞑想を再開しました。 写真:https://unsplash.com すると、出産後初めての瞑想は、本当に頭も心もスッキリして、久々の爽快感が味わえました。今でもその感覚は鮮明に覚えています。少しずつ行うことにより、「母親の笑顔は子供の笑顔。」「子供のためにも自分のストレスを自分でなくそう。」と決意しました。 今も時間がある時に、引き算の瞑想を行うことにより自分をニュートラルに戻すことにしています。 写真:https://unsplash.com 今の自分を変えたいなら行っていく価値はあると思います。 何か自己啓発的なメゾットを取り入れるより、まずは自分自身と向き合い、引き算の瞑想をしてニュートラルな自分を取り戻した方が効率が良いように思います。 私はこの瞑想法に出会えて本当に良かったです。出会ったことに心から感謝しています。 体験談ホーム

[瞑想体験談]引き算の瞑想は最高の胎教!2023-07-01T18:14:15+09:00

[瞑想体験談]私に与えてくれた大きな変化

2022-05-02T11:15:04+09:00

E.M 40代 男性 写真:https://unsplash.com 2021年2月にストアカ(https://www.street-academy.com)を通じて引き算の瞑想に出会いました。 私は数年に渡り仕事上の悩みを抱えていました。思うようにいかない現実を他人のせいにしたり、自己啓発書を読み漁っては何とか自分を変えようと試みたり、でも結局は何も変わらない現実に失望していました。 写真:https://unsplash.com そんな中、コロナ禍により出社が制限され在宅での業務が主流となり自分の世界がさらに狭くなり、自分が勝手に描いてしまうネガティブな世界にどんどんはまっていきました。 日中は不安な思いがじわじわと湧いてきて胸が苦しくなることがあり、夜も眠れない。 その結果、体力が減退し、思考はさらにネガティブなものとなっていきました。そのような状況を改善したいとは思うものの、メンタルクリニックにかかることにはどうしても抵抗があり、漢方薬を服用して何とか心が崩れないように自己暗示をかけていました。 写真:https://unsplash.com そんな時間を過ごすうちに、テレビ、ラジオ、SNSなどで瞑想が流行っているという話題を見聞きし瞑想に興味を持ちました。 そしてストアカ(https://www.street-academy.com)を通して引き算の瞑想を試してみることにしました。 ガイドさんのガイドによる引き算の瞑想は初回から頭がスッキリする感覚があり、『これを続けていれば必ず現状の重たい空気の世界から脱出できるだろう。』という気持ちにさせてくれました。 その後は月平均10時間程度のセッションに参加し、どんどん自分を捨てることで心の引き出しが空っぽになっていくのを感じ、軽やかな心に変わっていきました。 写真:https://unsplash.com そして鬱屈した気持ちの根源である仕事について、今の仕事を続けたいならもっと組織に貢献してそれが承認されること。そうでないなら転職して一から環境を変えて出直すことを自分の指針と定めることが出来ました。 日々の生活を前向きにシフトチェンジすることが出来るようになりました。自分を捨てる、そしてまた捨てる。そうやって目の前にある世界だけを受入れることが出来るようになってきました。 写真:https://unsplash.com 自分の心が軽くなると、まだ見ぬ世界を想像することが楽しくなってきました。前向きな気持ちが大きくなり、転職という、現在の環境を捨ててまだ見ぬ環境に向かいたいと思うようになりました。 かつての『どうせ自分は組織に期待されない人間』というネガティブな意識から、『俺はまだまだ勝負できる』という根拠の無い自信が芽生え、気持ちに余裕を持って転職活動に臨むことができました。 とは言え、結果は何度も残念な結果となりました。ですが、引き算の瞑想で常に自分を捨て去ることで結果への執着は無くなり、平常心で何度も向かうことができました。 そして2022年1月、瞑想を始める前の自分ならば選ばなかったと思う企業からの熱心な声掛けに心を向けることができ、自分でも驚くほどの良い結果を得ることができました。 転職が決まりました。 引き算の瞑想は過去の自分を否定することと思う人がいるかもしれませんが、否定も肯定も無く、捨てる。捨てる。捨てる。そして軽くなる。その結果、視界に入るものの見方が変わる。心のキャパが空くので、全てを受け入れることができるようになります。それが私に大きな変化を与えてくれたのだと思っています。 瞑想に取り組む時、瞑想のガイドさんは何も押しつけるようなことはしません。シンプルに捨てることを丁寧にアドバイスしてくれます。心の迷いや一方的な思い、考えていることを正直に伝えれば、わかりやすく解釈してくれます。そして瞑想に反映してくれます。 今は仕事の引継ぎが忙しくセッションに参加することができていませんが、いつでも戻れる場所があると思えるだけでとても心強いです。 この瞑想との出会いに感謝しています。 体験談ホーム

[瞑想体験談]私に与えてくれた大きな変化2022-05-02T11:15:04+09:00

[瞑想体験談]人生のリセット・私の瞑想体験

2022-07-01T19:03:13+09:00

[瞑想体験談]人生のリセット・私の瞑想体験 Hさん/40代 写真:https://unsplash.com 家では自由奔放、外では無口で内気、 家と外とでは別人の幼少期を過ごしました。 外では言いたいことが言えず、 いつも周りの目を気にしていて、「自分」というものを常に押さえつける毎日。 家と外とのギャップに居心地の悪さと強烈なストレスを抱えながら生きてきました。 写真:https://unsplash.com 学校や社会のルールを窮屈と感じ、 我慢が美徳の昭和の風習に心は従えず、 自分の表現方法がわからず、 自分だけのルールや完璧主義観念を作り上げ、 高い理想だけが独り歩き、それには到底追いつけない現実。 写真:https://unsplash.com そんな私は、十代でひとり渡米、結婚、独立開業、廃業、離婚、外国暮ら、定住地を持たず引っ越しの繰り返しetc... 自ら築き上げてきたものの破壊と再生を繰り返してきました。 写真:https://unsplash.com 人生に対する不安や焦りは膨らむばかり。 ・現実を受け入れられない自分、 ・壊れた心を扱え切れなくなっていた自分、 ・再生不可能に思えた人生、 なにに対しても満足感や幸福感を感じられず、「生きる意味」がわからなくなっていました。 心理学、哲学、宗教、占い、スピリチュアル などなど、、 生きる意味を探して、色々と学んできましたが 頭では理解できるものの、何かが足りない。 写真:https://unsplash.com そう、 心の平穏を自家発電できない自分に気づいたんです。 そんな時に出会ったのが、 他のどの手法とも異なる“引き算の瞑想” はじめていくうちに頭の理解と心が繋がっていくのがわかりました。 ・外側の世界(居場所、仕事、パートナー等)を変えるだけでは  根本的な解決にはならないと言うこと。  外側への依存では真の平穏は得られない。 ・内側(自分の心の世界)を完全に消し去ることこそが本当のリセットなのだと体感しました。  瞑想で心が整ってくると  あるがままの現実を自然に受け入れるようになり、気づけば外側までもが整ってきました。 写真:https://unsplash.com 固定観念や執着を捨て去り、自我を客観視し続けるには わたしにとっては頭で理解することだけではなく、 実践というものが必要だったのです。 そしてその実践方法を教えてくれたのが引き算の瞑想です。 体験談ホーム

[瞑想体験談]人生のリセット・私の瞑想体験2022-07-01T19:03:13+09:00

[瞑想体験談]悟りの門を開いてくれる瞑想

2023-07-01T18:11:26+09:00

悟りの門を 開いてくれる瞑想 元谷智子/55歳/歯科医 結論から言います。 悟りを求めている方は、この瞑想方法の門をくぐることを強くおすすめします。 内なる旅である瞑想は、初心者ばかりでなく旅慣れた人でも単独行動では時間がかかるものです。 しかしながら、何年も前に同じ道を辿った近道を知るガイドさんと一緒に、瞑想に集中できる環境が整っていたらどうなるでしょうか? 答えは明白ですね。是非試してみてください。この瞑想のことを知ったあなたには、そのタイミングが訪れました。 夢幻である私は、子供の頃から 死んだらどうなるのか? もしかしたら、死んだら夢の世界に帰るのか? などと、死後の世界に興味がありました。 でも、親からの答えは 「死んだら何もなくなるに決まってる! そんなことを考えずに一生懸命勉強を頑張り人生を生きろ!」 と言われて以来、死の恐怖に怯えながら、生きてきました。 それは大人になってからも同じでした。でも、何とかその恐怖から逃れたいとスピリチャル本を読み漁り、セミナーハンティングもしました。 それでもその恐怖から逃れることは叶わず、子供を生んで母親になってからは、彼らの安全を守るために、ますますその恐怖心は強くなっていきました。 多くの人がそうであるように、私もそんなことは忘れたふりをして、人生を謳歌して楽しもうと頑張りました。 だけど、 心の奥底にあるその恐怖心は何をしても消えず虚しいだけでした。 そんなある日、インターネットで「考えを手放す瞑想」体験レッスンの広告をPCの画面上で見つけました。 その時は既に多くのスピ系のセミナーやセッションを受けていて、悟りに関する概念やイメージで頭の中はパンパンになっていました。 ですから、どうせ今回も「結局何も解決しないだろう。」そう思い、すぐには体験レッスンを受けませんでした。それでも宇宙のイタズラか、その後同じ広告をPCを開く度に目にします。流石にどんな瞑想なのか気になり講座の案内文を読んでみました。 すると、こんな内容を目にしました。 「マインドフルネスをはじめ世の中には様々な瞑想法がありますが、本講座でお伝えする瞑想は他のどの瞑想とも異なる“引き算の瞑想”です。(中略) 意識を何かに集中するのではなく、心地よいイメージの中に浸るものでもなく、自分に催眠をかけるものでもなく、長時間特定の姿勢に留意するものでもありません。」 これまで催眠、カウンセリング、ヒーリング、ミディアムシップ、 キネシオロジー、コーチング、瞑想、気功、ヨガ、NLP、 薬草セッション、エニアグラム、断食&瞑想、タロット占い、 波動測定器セミナー、超能力開発(笑)まで 本当に様々なスピリチャルなセミナーに出ていましたので、もう心をいじくり回して、考えを変えたり、特定の能力を身に付けたりする事に対して食傷気味でした。 食べ過ぎですね(笑) でも、この案内文を読んで これは、そんな自分自身のエゴと欲望を捨てる瞑想法に違いないと確信しました。 「ストーリーに振り回される人生はもう卒業したい!死の幻想を乗り越えたい」 そんな思いでこの門を叩いてみました。 この瞑想はパーソナリティや能力に付加価値を与える手法と対極に位置しているどころか、いままでの自分をすべて捨て去り人生をリセットする方法です。 私もお陰様で、50年以上主役を張っていた女優が引退し、純粋で決して老いることがない俳優にその主役の座を譲りました。 明け渡しの人生の始まりです。 そして、点に過ぎなかった今までのスピリチャルな知識や体験が円で繋がれました。 これからの内なる旅の名所巡りがとても楽しみです♪ 体験談ホーム

[瞑想体験談]悟りの門を開いてくれる瞑想2023-07-01T18:11:26+09:00