瞑想

前の自分よりも今の自分の方が遥かに好きです Mさん／50代・男性 当時の私は、何かを成し遂げなければならないという焦燥感に駆られ、苛立っていました。あれもしなければ、これもしなければという理想ばかりを追い求めていました。 妄想であるが故、勿論到底叶うはずもなく、時間が足りないのは仕事のせいで、やりたいこともできないのだ、とイライラしたり自己否定の毎日を過ごしていました。 そんな時、アンガーコントロールやマインドフルネスに興味を抱き、スキルマーケットの「ストアカ」で数講座を受講しました。そして、『本物の瞑想を教えている』との謳い文句に導かれ、こちらの体験に参加しました。その後、本格的に瞑想を始めることとなりました。 実際、変わったことと言えば、当時感じていたようなイライラや焦燥感はなくなり、目の前のことに集中できるようになったこと（仕事も含む）、自分を大事にしようという自己愛の観念が大きくなったこと、仮に予定通り事が運ばなくてもこれでも良いんだというような捉え方ができるようになったことなど、色々ありますが… 良い意味で淡白になったのかもしれません。 前の自分よりも今の自分の方が遥かに好きです。 今でも十分に幸せなのですが、もっともっと幸せに毎日を生きられるように、瞑想を続けていこうと思っています。 体験談ホーム