心を空にしていたのではなく

心の奥深くにしまい込んでいたことに

気づきました

Iさん／30代・女性

これまでも、自分では心を空にして生きているつもりでした。

でも、ここで瞑想を続けるうちに、実際には心を空にしていたのではなく、心の奥深くにしまい込んでいただけだったのだと気づきました。

心の中にあるものを一つずつ取り除いていくうちに、心のわだかまりが抜けていくように感じました。

少しずつ続けていくと、奥深くにしまい込んでいたつらい記憶も、一つ、また一つと出てきて、手放していくことができました。

今では、その出来事を思い出しても、以前のようにつらく苦しい気持ちになることはありません。