瞑想が

あらためて素晴らしい

学びだと感じます

Sさん／20代・女性

瞑想を始める前は、突然湧き上がる憂うつ感や孤独、悲しみなどの感情にどう向き合えばよいのかわからず、いつもその感情に飲み込まれていました。世の中も嫌になり、生きていることさえ嫌になるほどでした。

しかし、瞑想を続けるうちに、そうした感情は何の理由もなく生まれるものではないと気づきました。過去の経験や記憶を心の中に写真のように積み重ね、それが膨らんで感情となって現れていたのです。

この心を一つずつ捨てていけば、自分も変われるのではないか。そう思えるようになりました。

以前なら感情的になっていた出来事にも、過去に積み重ねてきた心が反応しているのだと気づけるようになり、怒ったり感情を爆発させたりすることも大きく減りました。

家族も私の変化に気づき、以前とはずいぶん変わったと喜んでくれました。ここまで変わった自分に驚いています。瞑想があらためて素晴らしい学びだと感じます。