自分でも知らなかった

心の温かさに気づきました

Aさん／30代・男性

初めて瞑想センターを訪れたときは、日常から離れて何か新しい経験をしてみたいという、軽い好奇心からでした。私は以前から、冷たくて無愛想だと言われることがよくありました。感情のないロボットのような表情が自分のトレードマークで、もともとそういう性格なのだと思っていました。

瞑想を通して自分の内面を振り返るうちに、自分でも知らなかった温かく明るい一面があることに気づきました。

実は、人の目を気にするあまり、自分の感情を知られるのが怖くて、いつも感情を表に出さないようにしていたのです。

自分自身と向き合い、自分を理解して受け入れるようになると、他人の目よりも、まず自分を理解することが大切だと気づきました。

子どものように声を上げて笑ったり、人に優しく接したり。そんな自分を発見しました。

以前は無愛想だった私が、自分から明るく挨拶をするようになり、周りの人からも「何かあったの？」と驚かれるようになりました。